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大热天命都是空调给的 夏天空调开几度合适
2018-08-10 07:30:00 杭州网

炎炎夏日,这条命都是空调给的!不过,虽然空调早已普及,但是对于空调的使用我们仍然存在不少误区。就比如,夏季室内空调开多少度最合适,你知道吗?

空调温度和室外相差5℃以内

据某知名品牌空调技术人员介绍,对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说,空调定在26℃时,房间的湿度在50%左右,这是人体比较适宜的湿度,人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃,夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适,室内外温差不宜大于5℃,温差太大容易引发空调病,空调在制冷时,设定温度高2℃,就可节电20%。

晚上睡觉空调开多少度最合适?

在恒定温度下,室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时,人体的免疫里会下降,如果室温过低,第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状,更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

人在睡眠时,代谢量减少30-50%,夜间空调不应低于24℃,或将空调设于睡眠开关档。所以,年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调,最多是将其调为夜间模式,只要可以清凉地入睡就行了,否则睡着后很容易受风着凉。

夏季有空调病 就要懂得如何预防

1、室内摆放一盆水或绿色植物,可增加室内湿气。一般情况下,空调屋内的环境过于干燥,很容易导致人体不适,且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水,可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气,同时减少二氧化碳浓度,达到调节室内空气的目的。

2、多喝温热水,避免体内水分流失。人们长时间呆在空调屋内,体内很容易出现缺水的现象。因此,一定要按需按时进行补充温水,也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中,所以在进入空调房之前最好使用保湿乳霜并及时补充。而眼睛也需要热敷以获得休息。

3、维护室内空气对流,开空调时一般都建议把窗户紧闭,但是小编建议您稍微给窗户开个小缝,这样可以让室内空气对流,减少病菌感染人体的机会。

4、进入空调屋给自己加件衣服,一般空调屋内的温度都较低,为了尽快适应温度,最好是在进入空调屋里加一件衣服,等身体慢慢适应室内温度后再脱下。而停留在室外的时候,不妨做一些暖身操,动动手脚扭扭腰、伸展关节。

5、可多吃一些平温性食物,如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,可以增强免疫力,预防冷气病。

6、定时进行空调器清洗。家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。

7、拒绝“特殊”气味。严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水,复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用,并且安装通风净化装置。

8、不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,因天气炎热时,肌肤腠理打开,寒邪袭于肌表,突然给予冷刺激,热闭于内而致病。

来源:杭州网综合    作者:    编辑:钟一鸣    
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